Márcia Lasmar

Bom humor e qualidade de vida: por que levar a vida um pouco menos a sério pode fazer tão bem

Márcia Lasmar
Por Márcia Lasmar
O bom humor pode aliviar tensões, aproximar pessoas e tornar os dias mais leves. E essa relação entre bom humor e qualidade de vida nos lembra que prosperidade também é saber desfrutar a vida que estamos construindo. Tem gente que...

Seja gentil com você: por que nos tratamos pior do que tratamos os outros?

Márcia Lasmar
Por Márcia Lasmar
Se uma pessoa que você ama cometesse um erro, provavelmente você não diria que ela é um fracasso. Se estivesse cansada, talvez dissesse para descansar. Se estivesse passando por um momento difícil, lembraria que aquilo iria passar. Se tentasse alguma...

Por que compramos quando estamos tristes? A psicologia por trás do consumo emocional

Márcia Lasmar
Por Márcia Lasmar
Comprar pode produzir uma sensação imediata de prazer. O problema começa quando usamos essa sensação não para adquirir aquilo de que precisamos, mas para aliviar aquilo que estamos sentindo. Depois de um dia difícil, chega uma compra pela internet. Após...

82% das famílias brasileiras estão endividadas – cartão de crédito lidera as dívidas

Márcia Lasmar
Por Márcia Lasmar
Pesquisa da CNC mostra que 85,3% das famílias endividadas têm compromissos no cartão de crédito. Em média, dívidas já comprometem 29,5% do orçamento familiar. O endividamento das famílias brasileiras atingiu um novo recorde. Em julho de 2026, 82% das famílias...

Quando comprar vira uma válvula de escape: o que as emoções têm a ver com o seu dinheiro?

Márcia Lasmar
Por Márcia Lasmar
Você teve um dia péssimo. Saiu do trabalho cansado, discutiu com alguém, sentiu-se frustrado, ansioso ou simplesmente vazio. Então abre o celular “só para olhar”. Alguns minutos depois, há uma compra feita, uma comida a caminho, uma viagem parcelada ou...

A Arte de Viver, de Epicteto: o que realmente está sob o nosso controle

Márcia Lasmar
Por Márcia Lasmar
Quanto da nossa energia é desperdiçada tentando controlar aquilo que nunca esteve em nossas mãos? O comportamento das outras pessoas. O passado. A opinião que fazem de nós. Uma oportunidade que não chegou. Uma resposta que gostaríamos de receber. Os...

Musculação e longevidade: o que a ciência realmente diz sobre o exercício ideal para viver mais e melhor?

Márcia Lasmar
Por Márcia Lasmar
Durante muito tempo, a musculação foi vista apenas como uma atividade voltada para a estética. Ganhar músculos, definir o corpo e melhorar a aparência pareciam ser seus únicos objetivos. Hoje, porém, a ciência mostra que levantar pesos vai muito além...

A Boa Sorte: sorte não é acaso, é ação

Márcia Lasmar
Por Márcia Lasmar
Esse livro me fez cair numa reflexão de semanas e se hoje não tenho muita paciência com gente que só inventa desculpas e lamenta a culpa é desse livro, integralmente. Muitas pessoas passam a vida esperando o momento certo, a...

Flores para Algernon: a tragédia de compreender o mundo

Márcia Lasmar
Por Márcia Lasmar
O que aconteceria se você pudesse se tornar extraordinariamente inteligente da noite para o dia? Isso o tornaria mais feliz, mais amado ou apenas mais consciente das dores e contradições do mundo? Poucos livros conseguem provocar uma reflexão tão profunda...

Descubra as principais lições de Anne with an E sobre propósito, pertencimento, autenticidade e a coragem de ser quem você é.

Márcia Lasmar
Por Márcia Lasmar
Algumas séries nos entretêm. Outras nos transformam. Anne with an E pertence ao segundo grupo. Baseada no clássico “Anne de Green Gables”, a produção acompanha a história de Anne Shirley, uma menina órfã, inteligente e sonhadora, que chega por engano...